冬季养生食谱_美食大全
冬季养生食谱的做法/冬季养生食谱菜谱 (共888道菜)
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黄豆排骨汤 | 工艺 原炖 口味 咸鲜味 |
| 1.、将猪排骨洗净，剁成块，放入沸水锅内氽一下捞出；2.再用水冲洗去血沫，控净血水；3.黄豆、大枣、生姜洗净；4.黄芪、通草洗净，用纱布包成药包；5.锅内加水适...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 气血双补食谱 贫血食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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软炸土豆条 | 工艺 软炸 口味 甜味 |
| 1.将土豆切成条状上笼蒸至半软；2.取出后放入搅拌好的蛋面浆内滚一圈捞出后放入油锅，炸熟捞出沥油，装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 5 营养 5 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桂圆栗子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸；...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桂圆莲子羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2.鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；3.莲子放在沸水锅中汆透，捞出倒入冷水中；4.锅内加入适量冷...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 小儿遗尿食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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煳辣鱼羊煲 | 工艺 煮 口味 辣味 |
| 1.将羊肉洗净，下入开水锅内氽一下；2.捞出控水洗净，改刀成块，上锅蒸熟取出；3.姜、蒜切细末；4.干辣椒切小段备用；5.香菜择洗干净后切寸段；6.淀粉放碗内加...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 私家菜 冬季养生食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 3 | ||
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灯影牛肉（二） | 工艺 锅烧 口味 糟香味 |
| 1.选黄牛后腿部净瘦肉，不沾生水，除去筋膜，修切整齐，分别均匀片成极薄的大张肉片。将肉片抹上炒熟磨细的盐，卷成圆筒，放在竹筲箕内，置通风处晾去血水。2.取晾好的...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱爆羊肉 | 工艺 葱爆 口味 葱香味 |
| 1.将羊肉去筋切成4.5厘米长的薄片。2.大葱去葱叶留用葱白洗净切滚刀段。3.蒜去皮洗净剁成蒜米。4.锅中放油烧热，下入肉片煸炒至变色，加入料酒、姜汁、酱油煸至...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 单身食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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葱爆羊肉片 | 工艺 葱爆 口味 葱香味 |
| 1.在碗内将盐、味精、白糖、深色酱油、胡椒面、芝麻油、湿淀粉调成芡汁。2.旺火热锅下油，五成热时放入羊肉片过油，倾入笊篱，控去油，再将葱段爆香，放入羊肉片，烹料...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 肢寒畏冷食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱爆羊肉丁（一） | 工艺 葱爆 口味 葱香味 |
| 1.将羊肉洗净，剔除筋膜，切成厚1.3厘米的片，两面都剞成交叉花刀，再切成宽1.3厘米的长条，然后切成小丁。2.把羊肉丁放在碗中，加细盐、鸡蛋清、水淀粉20克（...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱熘羊里脊 | 工艺 滑溜 口味 葱香味 |
| 1.羊里脊剔去筋，洗净后切成5厘米长、3厘米宽的薄片；大葱剥去皮洗净，切成1.5厘米厚的斜段；冬笋去壳洗净切成同羊肉一样大小的薄片；鸡蛋去黄留清。2.在羊里脊片...详细介绍 | ||
| 类别 湘菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
