益智补脑食谱_美食大全
益智补脑食谱的做法/益智补脑食谱菜谱 (共1280道菜)
 |
老醋花生 | 工艺 拌 口味 酸味 |
| 1.将花生米油炸熟；2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；3.取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用；4.取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底...详细介绍 | ||
| 类别 益智补脑食谱 健忘食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
挂霜腰果 | 工艺 挂霜 口味 甜味 |
| 1.炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。2.炒锅回火上，放清水20克加入白糖，慢慢熬化...详细介绍 | ||
| 类别 清真菜 便秘食谱 益智补脑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
豆苗炒鸡蛋 | 工艺 生炒 口味 甜味 |
| 1.将豌豆苗择洗干净，用开水烫一下；2.火腿肠和荸荠切丁；3.将鸡蛋打入碗内，加入荸荠丁、盐、料酒、淀粉、鸡汤一小碗，调匀；4.锅内放油烧至八成热后，倒入蛋液，...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
 |
小米红枣粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣（去核），煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。...详细介绍 | ||
| 类别 益智补脑食谱 气血双补食谱 幼儿食谱 老人食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
蚕豆粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2.嫩蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去外皮，冲洗干净。3.将蚕豆放入锅中，加入适量冷水，用旺火煮沸后加入粳米，...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 益智补脑食谱 便秘食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
桂圆肉蒸蛋 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，取出晾凉切碎；2.鸡蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圆肉搅匀；3.将蛋液放一深碟内，用大火蒸约10分钟，即可进食。...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 补血食谱 失眠食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
核桃羹 | 工艺 其他 口味 甜味 |
| 将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮，用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂)，用纱布过滤，使核桃汁流入锅中，加进白糖，清水500克，煮至水沸，即可出锅食用。此羹热饮...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 益智补脑食谱 健忘食谱 青少年食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
可可花生 | 工艺 炒 口味 甜味 |
| 1.将挑好的花生米放入锅中炒热，搓去外衣。2.将白砂糖和水放入铁锅中，置炉火上加温，等糖溶化后加入饴糖，继续加热。待糖浆温度达到125度时，将锅端离炉火，投入可...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 益智补脑食谱 甜品/点心 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
核桃片 | 工艺 烤 口味 甜味 |
| 1.白脱淡炼乳、白糖混合打发后，加蛋搅拌均匀。2.面粉筛入原料内，再核桃粒搅拌均匀。3.将生料放在盘中压平，置入冰箱，等冰硬后取出切片，放进微波炉烤箱以中火烤约...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 健忘食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
核桃仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 益智补脑食谱 壮腰健肾食谱 健忘食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
