八块鸡的食谱营养
母鸡 老母鸡的补益之功效更高,许多久病、瘦弱之人用来补身,尤其是畏寒风重,虚不受补者,老母鸡不但能补气补血,还可祛风,故比鸡项(指未生过鸡蛋的雌鸡)优胜得多。按照一般... 详细介绍 更多美食 | |
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八块鸡的做法
1.净母鸡洗净,去毛,去头、脚、爪,切成8 块(2 腿、2 翅、4 块鸡身)放在大碗里;2.鸡块里加入白酱油、料酒、花椒、姜片、葱结,腌渍1 小时;
3.锅置旺火上,下花生油,待油九成热时放入腌渍好的鸡块,炸3 分钟改用小火炸至皮变色,熟透即成。
八块鸡制作提示
1.注意火候,火太大,外焦里不熟,故火候要恰到好处,必要时可将锅提离火眼,以油温传热;2.因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
八块鸡的营养成分
- 能量 3268.65千卡
- 蛋白质 204.9克
- 脂肪 243.53克
- 碳水化合物 65.36克
- 叶酸 5.45微克
- 膳食纤维 2.02克
- 胆固醇 1660毫克
- 维生素A 1421.95微克
- 维生素C 4.6毫克
- 维生素E 45.17毫克
- 胡萝卜素 192微克
- 核黄素 0.46毫克
- 硫胺素 0.53毫克
- 烟酸 88.58毫克
- 钙 91.25毫克
- 磷 1263.2毫克
- 钾 2886.45毫克
- 钠 1781.96毫克
- 碘 0.48微克
- 镁 206.25毫克
- 铁 16.72毫克
- 锌 15.39毫克
- 硒 0.64微克
- 铜 1.1毫克
- 锰 1.39毫克