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百合熟地鸡蛋汤

类别 失眠食谱 神经衰弱食谱 脾调养食谱 滋阴食谱 补血食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡蛋150克

辅料 百合(干)40克 熟地黄40克

调料 蜂蜜4克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

百合熟地鸡蛋汤的食谱营养

	鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 元宝肘子 煎焗瓤明虾 酸辣汤 芽姜炒鸭片 蛤肉合饼 干煎鱼 醉饼

百合熟地鸡蛋汤的做法

1.百合、熟地黄洗净；
2.鸡蛋煮熟去壳；
3.把材料放锅内，用适量水，猛火煲至滚；
4.用慢火煲1小时，汤成下少许蜜糖调服。

百合熟地鸡蛋汤健康提示

1. 更年期阴亏内热、心神不安、失眠多梦、五心烦热、精神恍惚、月经先后无定期、经色鲜红、阴亏血少，虚少内扰致，皆可饮此汤食疗；
2. 鸡蛋含有蛋白质、维生素、味甘、性平，能补阴养血、除烦安神、补脾和胃，常用于血虚眩晕、心悸、失眠及脾虚食少、体倦乏力；百合味甘、性微寒、能养心阴、清虚热、安心神、可治心阴不足，虚火上扰的心烦失眠，是养心安神的良药；熟地黄又称熟地、味甘、性温，能补益肝肾、滋养阴血，与百合配伍，能加强补血安神之功。

百合熟地鸡蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

百合熟地鸡蛋汤的营养成分

• 能量 321.04千卡
• 蛋白质 22.65克
• 脂肪 13.48克
• 碳水化合物 39.02克
• 叶酸 172.05微克
• 膳食纤维 0.68克
• 胆固醇 877.5毫克
• 维生素A 351微克
• 维生素C 0.12毫克
• 维生素E 2.76毫克
• 核黄素 0.44毫克
• 硫胺素 0.18毫克
• 烟酸 0.66毫克
• 钙 96.96毫克
• 磷 231.92毫克
• 钾 369.72毫克
• 钠 212.18毫克
• 碘 40.8微克
• 镁 31.88毫克
• 铁 5.4毫克
• 锌 2.19毫克
• 硒 22.43微克
• 铜 0.66毫克
• 锰 0.3毫克