参枣米饭_美食大全

参枣米饭

工艺蒸口味甜味食用每日2次，分早、晚餐食用。

主料稻米100克

调料白砂糖20克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

参枣米饭的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

参枣米饭的做法

1.将大米淘洗干净；
2.将人参、大枣置于锅中，加入适量清水煎煮取约50毫升汁液；
3.将大枣置于碗底，上面放入淘洗干净的大米；
4.倒入煎取的人参、大枣汁，加入适更是清水及白糖；
5.上锅隔水蒸至米饭熟透即可。

参枣米饭健康提示

1. 本品具有健脾益气、降脂之功效，适于高脂血症患者食用；
2. 症见脾胃亏虚、元气不足所致的头眩晕、肢软乏力、腰膝酸痛、心悸、气短等。

参枣米饭的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

参枣米饭的营养成分