醋椒活鱼
类别 补虚养身食谱 私家菜 老人食谱 高脂血症食谱口感 酸辣咸香,清淡爽口。
主料 青鱼1000克
醋椒活鱼的食谱营养
青鱼 青鱼主要产于长江流域地区,也可人工养殖,但由于受鱼食来源的限制,北方饲养较少,青鱼四季均产,但以秋季产的最多品质最好。青鱼略呈圆筒形,体型较大,头顶圆宽,腹部圆... 详细介绍 更多美食 | |
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醋椒活鱼的做法
1.将鱼去鳞,鳃,开膛取内脏,洗净后,剞上翻花刀,另一面剞余刀,把鱼放到沸水内稍烫;2.葱、姜切丝;
3.香菜择洗干净切段;
4.将炒锅置火上,放入清汤、料酒、精盐、味精、酱油、姜和葱丝及鱼,旺火烧开;
5.将鱼煮熟,捞出放入鱼盘内,锅内余汤放入醋、胡椒粉、香油、香菜段盛入盘中即成。
醋椒活鱼的食物相克
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。醋椒活鱼的营养成分
- 能量 1350.6千卡
- 蛋白质 207.93克
- 脂肪 52.41克
- 碳水化合物 13.42克
- 叶酸 377.2微克
- 膳食纤维 1.16克
- 胆固醇 1080毫克
- 维生素A 464.95微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 10.65毫克
- 维生素E 15.24毫克
- 胡萝卜素 270.1微克
- 核黄素 0.78毫克
- 硫胺素 0.35毫克
- 烟酸 30.44毫克
- 钙 374.55毫克
- 磷 1931.1毫克
- 钾 3530.5毫克
- 钠 8417.12毫克
- 碘 66.19微克
- 镁 377.45毫克
- 铁 13.84毫克
- 锌 10.47毫克
- 硒 378.64微克
- 铜 0.74毫克
- 锰 2.1毫克