花椒炖鸡胗
类别 胃调养食谱工艺 原炖 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日2次,佐餐食用。
主料 鸡肫200克
辅料 花椒5克
花椒炖鸡胗的食谱营养
鸡肫 鸡肫也称“鸡胃”。俗称“鸡肫”。鸡杂之一。形扁圆,外有筋膜,内有肫皮,两侧为肫肉。其肉为紫红色,质韧,熟后脆嫩。宜制冷、热菜肴。韧脆适中,口感好。常用于炸、爆、... 详细介绍 更多美食 | |
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花椒炖鸡胗的做法
1.将鸡胗洗净后切成薄片;2.姜拍松,葱切成段;
3.将鸡胗、花椒、姜、葱、料酒一同置于炖锅内;
4.加入1000毫升清水用武火烧沸,再用文火炖30分钟;
5.加入盐、味精、胡椒粉略炖即成。
花椒炖鸡胗健康提示
本品具有温中、止痛、杀虫、助消化之功效,适于慢性胃炎患者食用。花椒炖鸡胗的营养成分
- 能量 262.7千卡
- 蛋白质 39.6克
- 脂肪 6.17克
- 碳水化合物 14.26克
- 叶酸 2.08微克
- 膳食纤维 2.09克
- 胆固醇 348毫克
- 维生素A 77.7微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 0.85毫克
- 维生素E 1.86毫克
- 胡萝卜素 34.2微克
- 核黄素 0.21毫克
- 硫胺素 0.1毫克
- 烟酸 7.06毫克
- 钙 59.56毫克
- 磷 281.46毫克
- 钾 602.06毫克
- 钠 1022.66毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 43.74毫克
- 铁 9.57毫克
- 锌 5.71毫克
- 硒 21.37微克
- 铜 4.3毫克
- 锰 0.68毫克