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麻辣菜瓜块

类别 家常菜

工艺 拌 口味 麻辣味 食用 中餐、晚餐

主料 菜瓜350克

调料 花椒粉5克 辣椒粉10克 味精3克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 5

麻辣菜瓜块的食谱营养

	菜瓜 菜瓜为葫芦科植物越瓜的果实，为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角，被有多数刺毛，叶互生，叶片为卵圆形或肾形，宽与长略相等。果肉质，长圆筒形，外皮光滑，有纵长线条，... 详细介绍 更多美食
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麻辣菜瓜块的做法

1.将菜瓜洗净切成块，用沸水烫一下，放入盆内；
2.将菜瓜加入花椒粉、辣椒粉、味精拌匀，装盘即成。

麻辣菜瓜块的营养成分

• 能量 104.24千卡
• 蛋白质 5.16克
• 脂肪 2.1克
• 碳水化合物 23.54克
• 膳食纤维 7.18克
• 维生素A 323.95微克
• 维生素C 42毫克
• 维生素E 1.76毫克
• 胡萝卜素 1951微克
• 核黄素 0.14毫克
• 硫胺素 0.08毫克
• 烟酸 1.55毫克
• 钙 119.55毫克
• 磷 89.97毫克
• 钾 622.12毫克
• 钠 262.77毫克
• 碘 0.68微克
• 镁 80.56毫克
• 铁 4.28毫克
• 锌 0.61毫克
• 硒 3.13微克
• 铜 0.25毫克
• 锰 0.44毫克