白瓜咸蛋汤的食谱营养
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白瓜咸蛋汤的做法
1.将白瓜(菜瓜)洗净,去瓤、籽切片。2.咸鸭蛋煮熟后去壳切片;
3.紫菜浸透洗净;
4.粉丝放入冷水内浸透泡发;
5.锅内添水,放入白瓜片煮片刻,再放入咸鸭蛋、粉丝略煮,加入紫菜即可。
白瓜咸蛋汤的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。白瓜咸蛋汤的营养成分
- 能量 678.9千卡
- 蛋白质 34.14克
- 脂肪 26.72克
- 碳水化合物 82.77克
- 叶酸 23.34微克
- 膳食纤维 6.87克
- 胆固醇 1294毫克
- 维生素A 328.6微克
- 维生素C 60.4毫克
- 维生素E 13.01毫克
- 胡萝卜素 374微克
- 核黄素 0.92毫克
- 硫胺素 0.49毫克
- 烟酸 2.86毫克
- 钙 404.3毫克
- 磷 610毫克
- 钾 1416.2毫克
- 钠 5566.95毫克
- 碘 864.6微克
- 镁 161.5毫克
- 铁 23.88毫克
- 锌 4.61毫克
- 硒 54.37微克
- 铜 0.79毫克
- 锰 21.42毫克