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马兰糖饮

类别 消化性溃疡食谱 清热解毒食谱 腮腺炎食谱 疟疾食谱

工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 马兰头30克

调料 白砂糖15克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

马兰糖饮的食谱营养

	马兰头 本品为菊科植物马兰的全草及根，多年生草本，生于山坡、田边、路旁，分布于全国各地。夏、秋季采收全草，洗净，鲜用或晒干。马半根茎呈细长圆柱形，着生多数浅棕黄色细根和... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 马兰兔肉 马兰头竹笋汤 马兰头菜粥 马兰糖茶 马兰头拌豆腐 马兰莲子汤 鹌鹑马兰粥

马兰糖饮的做法

1.把马兰去杂，除去老、黄叶子，用清水洗净，控干水，用刀切成段，待用。
2.将马兰和白糖齐放入保温杯中，以滚开水冲泡，温浸半小时后，即可代茶饮用。

马兰糖饮健康提示

清热凉血，利湿解毒。

马兰糖饮的营养成分

• 能量 67.5千卡
• 蛋白质 0.72克
• 脂肪 0.12克
• 碳水化合物 16.36克
• 膳食纤维 0.48克
• 维生素A 102微克
• 维生素C 7.8毫克
• 维生素E 0.22毫克
• 胡萝卜素 612微克
• 核黄素 0.04毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.24毫克
• 钙 23.1毫克
• 磷 12.6毫克
• 钾 86.25毫克
• 钠 4.62毫克
• 镁 4.65毫克
• 铁 0.81毫克
• 锌 0.27毫克
• 硒 0.22微克
• 铜 0.04毫克
• 锰 0.15毫克