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女贞子蜂蜜饮

类别 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 滋阴食谱 冠心病食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 女贞子20克

辅料 蜂蜜30克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

女贞子蜂蜜饮的食谱营养

	女贞子 本品为木犀科植物女贞的成熟果实。冬季果实成熟时采收，除去枝叶，稍蒸或置沸水中略烫后，干燥；或直接干燥。女贞子果实呈卵形、椭圆形或肾形，长6至8.5毫米，直径3.... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 安眠补养汤 五味养生鸡 当归炖乌鸡 三子核桃肉益发汤 补肾强身糕 乳鸽汤 女贞子枸杞子瘦肉汤

女贞子蜂蜜饮的做法

先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
用法：上、下午分服。

女贞子蜂蜜饮健康提示

1. 滋补肝肾，软化血管。
2. 主治肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。
3. 本方甘凉清补，性质平和，长期服用无副作用。
4. 中医将女贞子视为可药可食的养阴佳品；
5. 女贞子具有抗动脉硬化作用，对实验性主动脉特别是冠状动脉脂质斑块的形成有消减作用，女贞子所含的亚油酸也有防治动脉硬化的功效。
6. 蜂蜜具有扩张血管、防止动脉粥样硬化发展的作用。
经临床观察，本食疗方对改善老年动脉硬化患者之眩晕、视力减退等自觉症状的效果较为明显。
高脂血症调理药膳

女贞子蜂蜜饮的食物相克

蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

女贞子蜂蜜饮的营养成分

• 能量 96.3千卡
• 蛋白质 0.12克
• 脂肪 0.57克
• 碳水化合物 22.68克
• 叶酸 15.78微克
• 维生素C 0.9毫克
• 核黄素 0.02毫克
• 烟酸 0.03毫克
• 钙 1.2毫克
• 磷 0.9毫克
• 钾 8.4毫克
• 钠 0.09毫克
• 镁 0.6毫克
• 铁 0.3毫克
• 锌 0.11毫克
• 硒 0.04微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.02毫克