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糖醋花生米

类别 家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 青少年食谱

工艺 拌 口味 糖醋味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 花生仁（生）200克

调料 陈醋50克 味精1克 白砂糖15克 蚝油10克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

糖醋花生米的食谱营养

	花生仁（生） 花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与... 详细介绍 更多美食
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糖醋花生米的做法

1.花生米炸熟；
2.花生米用陈醋、味精、糖、蚝油、葱末浸泡。

糖醋花生米的食物相克

花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

糖醋花生米的营养成分

• 能量 1245.68千卡
• 蛋白质 54.9克
• 脂肪 88.75克
• 碳水化合物 67.6克
• 叶酸 215微克
• 膳食纤维 11克
• 维生素A 10微克
• 维生素C 4毫克
• 维生素E 36.56毫克
• 胡萝卜素 60微克
• 核黄素 0.34毫克
• 硫胺素 1.5毫克
• 烟酸 39.5毫克
• 钙 144.5毫克
• 磷 711.24毫克
• 钾 1532.29毫克
• 钠 506.86毫克
• 碘 5.4微克
• 镁 422.52毫克
• 铁 11.25毫克
• 锌 7.2毫克
• 硒 8.39微克
• 铜 2.32毫克
• 锰 6.51毫克