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甜味何首乌煮鸡蛋

类别 私家菜 贫血食谱 壮腰健肾食谱 乌发食谱 便秘食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡蛋100克

辅料 何首乌100克

调料 白砂糖10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

甜味何首乌煮鸡蛋的食谱营养

	鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 元宝肘子 煎焗瓤明虾 酸辣汤 芽姜炒鸭片 蛤肉合饼 干煎鱼 醉饼

甜味何首乌煮鸡蛋的做法

将鸡蛋、何首乌放入锅内，加适量清水，一同煮至鸡蛋熟，然后把鸡蛋捞出，剥去外壳，再放入锅中煮15分钟，加入少量白糖，再煮片刻即成，吃蛋饮汤。

甜味何首乌煮鸡蛋健康提示

能治未老先衰，血虚体弱，遗精多梦，头昏眼花，须发早白，脱发过多，白带过多，便秘等症。

甜味何首乌煮鸡蛋的食物相克

何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

甜味何首乌煮鸡蛋的营养成分

• 能量 154千卡
• 蛋白质 13.3克
• 脂肪 8.8克
• 碳水化合物 12.79克
• 叶酸 113.3微克
• 胆固醇 585毫克
• 维生素A 234微克
• 维生素E 1.84毫克
• 核黄素 0.27毫克
• 硫胺素 0.11毫克
• 烟酸 0.2毫克
• 钙 58毫克
• 磷 130.8毫克
• 钾 154.5毫克
• 钠 131.54毫克
• 碘 27.2微克
• 镁 10.3毫克
• 铁 2.06毫克
• 锌 1.11毫克
• 硒 14.34微克
• 铜 0.15毫克
• 锰 0.05毫克