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杏酪羹

类别 肺调养食谱 咳喘食谱 便秘食谱 家常菜

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 味道甜美可口。

主料 杏仁50克

调料 白砂糖30克 桂花酱5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

杏酪羹的食谱营养

	杏仁 Almond(prunus dulcis)杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲... 详细介绍 更多美食
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杏酪羹的做法

1.把杏仁放入锅中，加适量清水，煮开；
2.加入白糖搅匀，再加入桂花酱煮沸即可。

杏酪羹的食物相克

杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏酪羹的营养成分

• 能量 401千卡
• 蛋白质 11.25克
• 脂肪 22.7克
• 碳水化合物 41.92克
• 叶酸 16.3微克
• 膳食纤维 4克
• 维生素C 13毫克
• 维生素E 9.26毫克
• 核黄素 0.28毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 钙 54.5毫克
• 磷 15.9毫克
• 钾 54.5毫克
• 钠 4.27毫克
• 碘 4.2微克
• 镁 89.9毫克
• 铁 1.28毫克
• 锌 2.17毫克
• 硒 7.82微克
• 铜 0.41毫克
• 锰 0.41毫克