荷花粥_美食大全

荷花粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

调料

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

荷花粥的食谱营养

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：对虾粥粉蒸竹筒鱼芹菜牛肉粥荷叶粥当归粥海带粳米粥枸杞子粥

	莲花荷花为睡莲科植物莲的花蕾。莲为多年水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。6～7月采含苞未放的大花蕾或将开发的花，阴干。干燥花蕾呈圆... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：荔荷蒸鸭荔枝荷花蒸鸭枣泥荷花卷炸荷花酥雪衣荷花卷炸荷花杞圆荷花鱼头猪腱汤

荷花粥的做法

当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米煮粥，待粥熟时入荷花，煮沸即成。

荷花粥健康提示

面色红润、容光焕发，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
养颜美容药膳

荷花粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

荷花粥的营养成分