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肉片白蘑_美食大全


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肉片白蘑

肉片白蘑

类别 鲁菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 甲状腺疾病食谱 动脉硬化食谱

工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 色泽美观,咸鲜香浓。


主料 口蘑200克 猪肉(瘦)100克

调料 大葱8克 5克 料酒10克 花椒3克 鸡精3克 3克 白砂糖2克 味精2克 淀粉(豌豆)10克 猪油(炼制)30克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

肉片白蘑的食谱营养

口蘑 口蘑 口蘑真菌门、担子菌纲、口蘑科、口蘑属。子实体伞状,白色。菌盖宽5~17厘米,半球形至平展,白色,光滑,初期边缘内卷。菌肉白色,厚。菌褶白色,稠密,弯生不等长。菌... 详细介绍 更多美食
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肉片白蘑的做法

1.将白蘑洗净抹刀片成片。猪肉洗净切薄片。用10克湿淀粉上薄浆;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。
2.炒勺内放猜油烧热,下入葱、姜末及浆好的肉片炒散,烹入料酒、花椒水,放入白蘑片、精盐、白糖、鸡精及老汤100克,烧透入味后加味精,用湿淀粉勾芡,出勺装盘即成。

肉片白蘑制作提示

口蘑又称白蘑。

肉片白蘑的营养成分

  • 能量 955.64千卡
  • 蛋白质 99.28克
  • 脂肪 43.09克
  • 碳水化合物 79.74克
  • 叶酸 9.53微克
  • 膳食纤维 35.64克
  • 胆固醇 109.05毫克
  • 维生素A 55.07微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 0.44毫克
  • 维生素E 19.12毫克
  • 胡萝卜素 17.82微克
  • 核黄素 0.29毫克
  • 硫胺素 0.7毫克
  • 烟酸 94.06毫克
  • 373.26毫克
  • 3507.54毫克
  • 6559.21毫克
  • 1979.59毫克
  • 24.7微克
  • 366.53毫克
  • 42.44毫克
  • 21.22毫克
  • 9.71微克
  • 11.92毫克
  • 12.29毫克