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西红柿炖牛肉_美食大全


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西红柿炖牛肉

西红柿炖牛肉

类别 鲁菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 活血化瘀食谱

工艺 原炖 口味 咸酸味 食用 中餐、晚餐

口感 牛肉烂软香鲜而红亮,柿汤浓厚咸鲜香酸,半汤半菜,美味可口。


主料 番茄300克 牛腩(腰窝)500克

辅料 香菜30克

调料 大葱15克 5克 植物油25克 料酒15克 3克 酱油5克 味精2克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

西红柿炖牛肉的食谱营养

番茄 番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食
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牛腩(腰窝) 牛腩(腰窝) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。腰窝肉为两条后腿前,紧靠弓扣后的腹肉。... 详细介绍 更多美食
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西红柿炖牛肉的做法

1.西红柿去皮切滚刀块,用植物油炒软;
2.葱切段,姜切片;
3.牛肉切块,用沸水焯洗;
4.勺中加油烧热,放葱段、姜片煸出香味;
5.烹入料酒,加牛肉煸炒;
6.加盐、酱油、高汤1500克,用急火烧开,慢火加盖焖;
7.至牛肉熟烂,加入西红柿炖软;
8.加味精,撒香菜末即成。

西红柿炖牛肉的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

西红柿炖牛肉的营养成分

  • 能量 1723.45千卡
  • 蛋白质 90.32克
  • 脂肪 147.35克
  • 碳水化合物 15.72克
  • 叶酸 85.34微克
  • 膳食纤维 6.61克
  • 胆固醇 220毫克
  • 维生素A 250.15微克
  • 维生素B6 0.7毫克
  • 维生素C 57.05毫克
  • 维生素E 1.5毫克
  • 胡萝卜素 1492.3微克
  • 核黄素 0.39毫克
  • 硫胺素 0.19毫克
  • 烟酸 13.37毫克
  • 59.1毫克
  • 105.42毫克
  • 670.28毫克
  • 1676.21毫克
  • 8.23微克
  • 61.06毫克
  • 5.3毫克
  • 14.1毫克
  • 16.49微克
  • 0.26毫克
  • 0.57毫克