西红柿炖牛肉
类别 鲁菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 活血化瘀食谱口感 牛肉烂软香鲜而红亮,柿汤浓厚咸鲜香酸,半汤半菜,美味可口。
辅料 香菜30克
西红柿炖牛肉的食谱营养
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西红柿炖牛肉的做法
1.西红柿去皮切滚刀块,用植物油炒软;2.葱切段,姜切片;
3.牛肉切块,用沸水焯洗;
4.勺中加油烧热,放葱段、姜片煸出香味;
5.烹入料酒,加牛肉煸炒;
6.加盐、酱油、高汤1500克,用急火烧开,慢火加盖焖;
7.至牛肉熟烂,加入西红柿炖软;
8.加味精,撒香菜末即成。
西红柿炖牛肉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。西红柿炖牛肉的营养成分
- 能量 1723.45千卡
- 蛋白质 90.32克
- 脂肪 147.35克
- 碳水化合物 15.72克
- 叶酸 85.34微克
- 膳食纤维 6.61克
- 胆固醇 220毫克
- 维生素A 250.15微克
- 维生素B6 0.7毫克
- 维生素C 57.05毫克
- 维生素E 1.5毫克
- 胡萝卜素 1492.3微克
- 核黄素 0.39毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 13.37毫克
- 钙 59.1毫克
- 磷 105.42毫克
- 钾 670.28毫克
- 钠 1676.21毫克
- 碘 8.23微克
- 镁 61.06毫克
- 铁 5.3毫克
- 锌 14.1毫克
- 硒 16.49微克
- 铜 0.26毫克
- 锰 0.57毫克