羊排蛤蜊炖鲫鱼

工艺原炖口味咸鲜味食用中餐、晚餐

主料鲫鱼450克羊排250克

辅料蛤蜊50克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

羊排蛤蜊炖鲫鱼的食谱营养

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羊排蛤蜊炖鲫鱼的做法

1.将鲫鱼宰杀，去鳞，去内脏，洗净。
2.将鲫鱼身上剞上花刀。
3.羊排切成寸段，洗净。蛤蜊洗净泥沙。
4.锅内加少许油，加入鲫鱼煎一煎，然后依次加入高汤、排骨、蛤蜊，慢火炖20分钟，加入调料调味，出锅即成。

羊排蛤蜊炖鲫鱼健康提示

此汤菜具有补肾壮阳的作用。适用于治疗肾阴虚之腰痛、盗汗、潮热、阳痿等。

羊排蛤蜊炖鲫鱼的食物相克

蛤蜊蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

羊排蛤蜊炖鲫鱼的营养成分

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