贫血食谱_美食大全
贫血食谱的做法/贫血食谱菜谱 (共2416道菜)
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意式蔬菜牛肉汤面 | 工艺 煮 口味 家常味 |
| 1.将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净，切成丁块；2.蕃茄洗净，划十字；3.番茄放入滚水中煮，直到外皮脱落后取出去皮、去籽，并用搅拌机打成泥状备用；...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 气血双补食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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榨菜炒肉丝 | 工艺 生炒 口味 家常味 |
| 1.将葱去皮洗净，切成段；2.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；3.将猪里脊肉切成6厘米长的细丝，放入碗里，加盐、料酒、水淀粉上浆；4.将榨菜洗净，切成4厘米长的细...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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山鸡炖土豆 | 工艺 炖 口味 咸甜味 |
| 1.将山鸡肉剁成块，用清水冲净后，用沸水焯透，捞出备用；2.将土豆去皮，切成滚刀块；3.将锅置于旺火上，放入猪油烧热，加上白糖熬成糖色，急速将山鸡肉块放入煸炒上...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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樱桃肉 | 工艺 烧 口味 甜咸味 |
| 1.豌豆苗择洗干净，备用；2.葱洗净，打成结；3.姜洗净，切片；4.将红曲米50 克碾碎，放锅内加清水l000 克，置旺火上烧沸，滤去渣即为红曲水；5.将猪肋条...详细介绍 | ||
| 类别 苏菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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菜心狮子头 | 工艺 炒 口味 咸甜味 |
| 1.猪肉糜放入盆中，加水50克，放入盐，糖，料酒各10克搅拌起劲，磕入鸡蛋，放淀粉拌匀。2.锅中加上汤烧开，将肉糜做成4-6只肉丸(即狮子头)，下锅煮至成形，倒...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 滋阴食谱 贫血食谱 消化不良食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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五花肉炖酸菜粉 | 工艺 炖 口味 咸甜味 |
| 1.将猪五花肉切块，用沸水焯一下，捞出；2.将冻豆腐用凉水化透，切成方块，用沸水焯一下，挤干水分；3.将酸菜片薄，再切成细丝，用温水投洗两遍，挤干水分；4.将锅...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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荠菜肉丝豆腐羹 | 工艺 煮 口味 咸甜味 |
| 1.荠菜放入冷水中洗净，捞起切成细末；2.嫩豆腐切成小块，放入沸水锅中略焯后，捞起沥水备用；3.猪瘦肉丝盛放碗内，加入适量盐、味精、湿淀粉，拌匀上浆；4.葱姜洗...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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翡翠羹 | 工艺 蒸 口味 咸甜味 |
| 1.菠菜叶择洗干净，剁成菜蓉；2.鸡脯肉剁碎成蓉；3.炒锅放入猪油烧热，投入菠菜末炒匀，放精盐、料酒、白糖、味精拌匀，加鸡汤适量，不停地搅动；4.以湿淀粉勾芡即...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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香椿煎蛋 | 工艺 生煎 口味 本味咸鲜 |
| 1.香椿洗净，切成小碎片。2.鸡蛋打散，加入精盐、味精和香椿碎片，搅拌均匀。3.锅中放油烧至八成热，把鸡蛋液，倒入锅中，煎至两面呈金黄色即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 益智补脑食谱 贫血食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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卤鸭肫肝 | 工艺 卤 口味 咸甜味 |
| 1.鸭肫剖成两开，用水冲去肫内污物；2.用尖刀刮去黄皮放入粗盐搓擦除腻洗净，除去鸭肝上的苦肝和衣膜，苦胆除尽切勿弄破然后洗净；3.锅内放入清水烧沸再放鸭肫、鸭肝...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 补血食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 8 麻辣 0 | ||
