清苦味菜/清苦味菜菜谱/清苦味菜的做法/清苦味菜大全 (共77道菜)

	海鲜酿苦瓜	工艺 包裹蒸 口味 清苦味
	1.苦瓜洗净，横切1 厘米厚的段24 个，挖去中间的瓜瓤，入沸水锅氽1分钟取出，用冷水过凉，控干水分。2.虾肉、肥膘肉剁成茸，加上精盐、料酒、葱姜汁、蛋清，搅打...详细介绍
	类别 闽菜 营养不良食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱
	推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	土豆烧苦瓜	工艺 烧 口味 清苦味
	1.土豆切成滚刀块；2.苦瓜切小块；3.葱、姜、香菜切末；4.油锅烧至八成热，分别放入土豆块、苦瓜块炸成金黄色，出锅，沥尽油；5.炒锅再次上油少许，放入葱、姜末...详细介绍
	类别 家常菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱
	推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	苦瓜黄豆煲排骨	工艺 原炖 口味 清苦味
	1.把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净；2.苦瓜去核切块；3.黄豆浸泡片刻；4.排骨切成段状；5.黄瓜、黄豆、排骨、生姜一起放进瓦煲里，加水1500毫升；6.先用武火...详细介绍
	类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱
	推荐 6 营养 8 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	苦瓜炒虾仁	工艺 炒 口味 清苦味
	1.将苦瓜洗净切成薄片待用；2.在锅中放入油，待油七成热时放入虾仁；3.虾仁变色之后取出；4.然后再在锅中放入适量的油，放入切好的苦瓜；5.炒到苦瓜变软时，放入...详细介绍
	类别 粤菜
	推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	油淋苦瓜	工艺 拌 口味 清苦味
	1.苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤切片；2.锅内放水烧开，下切好的苦瓜片，变色捞出，迅速投入冷开水中浸泡，取出沥干水；3.香葱末、盐、糖、鸡精放入小碗；4.麻油...详细介绍
	类别 家常菜
	推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	苦瓜烧肉	工艺 烧 口味 清苦味
	1.将猪肉洗净，切成3厘米见方的块；2.苦瓜洗净，去籽、切转刀块，放入开水中焯一下；3.炒锅置于火上，烧热后加入花生油，在旺火上烧至五六成热；4.放入白糖、黄酒...详细介绍
	类别 家常菜 增肥食谱 青少年食谱 营养不良食谱 低温环境作业人群食谱
	推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	苦瓜煎蛋	工艺 煎 口味 清苦味
	1.苦瓜洗净，去瓤，切成小丁；2.将鸡蛋磕入碗内，打发起泡；3.打发起泡的蛋内和入苦瓜丁；4.再放入适量的盐和鸡精调和均匀；5.将色拉油用大火烧至8成热；6.沿...详细介绍
	类别 家常菜
	推荐 0 营养 0 难易 0 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0