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百合汤

类别 肺调养食谱 咳喘食谱 夏季养生食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 百合150克

辅料 白砂糖30克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

百合汤的食谱营养

	百合 百合为百合科百合属植物百合，或细叶百合的肉质鳞茎。是我国传统出口特产，国人的自我消费也连年攀升，百合本身就汇集了观赏、食用、药用价值，全世界百合有 100 多个... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 百合南瓜盅 香蕉百合银耳羹 百合银耳粥 银耳百合炖雪梨 炖百合蛋汤 三色炒百合 百合炒虾仁

百合汤的做法

鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。
用法：每日下午食用。

百合汤健康提示

百合善人心肺，具有补中益气，养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗，口渴多饮，心烦少寐，纳食减少，而百合汤具有养心，益肺，补中之效。
夏季养生药膳

百合汤的营养成分

• 能量 363千卡
• 蛋白质 4.8克
• 脂肪 0.15克
• 碳水化合物 88.17克
• 膳食纤维 2.55克
• 维生素C 27毫克
• 核黄素 0.06毫克
• 硫胺素 0.03毫克
• 烟酸 1.05毫克
• 钙 22.5毫克
• 磷 93.9毫克
• 钾 766.5毫克
• 钠 10.17毫克
• 镁 65.4毫克
• 铁 1.68毫克
• 锌 0.77毫克
• 硒 0.3微克
• 铜 0.37毫克
• 锰 0.55毫克