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薄荷绿豆汤

类别 美容养颜食谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱 腮腺炎食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 绿豆300克

辅料 薄荷5克

调料 白砂糖100克

指数 推荐指数 6 营养指数 4 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 6 养颜指数 3 麻辣指数 0

薄荷绿豆汤的食谱营养

	绿豆 绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍 更多美食
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薄荷绿豆汤的做法

1.绿豆放入清水500克煮好。
2.薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

薄荷绿豆汤健康提示

此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。
清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。

薄荷绿豆汤的营养成分

• 能量 1349.2千卡
• 蛋白质 65.02克
• 脂肪 2.4克
• 碳水化合物 286.23克
• 叶酸 1179微克
• 膳食纤维 19.45克
• 维生素A 76.65微克
• 维生素C 0.3毫克
• 维生素E 32.85毫克
• 胡萝卜素 453.85微克
• 核黄素 0.33毫克
• 硫胺素 0.75毫克
• 烟酸 6毫克
• 钙 280.05毫克
• 磷 1023.95毫克
• 钾 2399.85毫克
• 钠 10.22毫克
• 镁 384.65毫克
• 铁 20.31毫克
• 锌 6.64毫克
• 硒 12.84微克
• 铜 3.34毫克
• 锰 3.46毫克