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刀豆煲猪腰

类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 饮汤食猪腰（刀豆可不吃）。

主料 猪腰子90克

辅料 刀豆（干）10克

调料 盐1克

指数 推荐指数 2 营养指数 0 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

刀豆煲猪腰的食谱营养

	猪腰子 猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。... 详细介绍 更多美食
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刀豆煲猪腰的做法

将猪腰洗净，切成小块，与刀豆同入锅内，加水2碗煎成1碗，加盐少许调味。

刀豆煲猪腰健康提示

补肾温中。适用于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚耳聋、遗精等。

刀豆煲猪腰的营养成分

• 能量 73.8千卡
• 蛋白质 14.22克
• 脂肪 1.62克
• 碳水化合物 0.54克
• 叶酸 8.28微克
• 胆固醇 387毫克
• 维生素A 35.1微克
• 核黄素 1.06毫克
• 硫胺素 0.17毫克
• 钙 11.02毫克
• 磷 189毫克
• 钾 195.44毫克
• 钠 513.89毫克
• 镁 19.82毫克
• 铁 0.1毫克
• 锌 2.84毫克
• 硒 141.53微克
• 铜 0.03毫克
• 锰 0.01毫克