冬菜猪血汤的食谱营养
猪血 猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。... 详细介绍 更多美食 | |
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冬菜猪血汤的做法
1.猪血洗净,放入开水锅内焯一下,捞出;2.猪血切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片;
3.葱切细丝;
4.小白菜去蒂,洗净备用;
5.锅放在火上,倒入鲜汤,下入冬菜,煮10分钟后倒入猪血,同煮几分钟;
6.再加入小白菜、葱丝、精盐、料酒、味精、香油,待烧开后盛在大汤碗中即成。
冬菜猪血汤的食物相克
猪血 猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。冬菜猪血汤的营养成分
- 能量 342.07千卡
- 蛋白质 65.45克
- 脂肪 4.02克
- 碳水化合物 14.23克
- 叶酸 123.51微克
- 膳食纤维 3.1克
- 胆固醇 255毫克
- 维生素A 288.75微克
- 维生素B6 0.04毫克
- 维生素C 28.75毫克
- 维生素E 3.1毫克
- 胡萝卜素 1731微克
- 核黄素 0.34毫克
- 硫胺素 0.2毫克
- 烟酸 2.78毫克
- 钙 196.35毫克
- 磷 162.83毫克
- 钾 707.78毫克
- 钠 6098.78毫克
- 碘 10微克
- 镁 47.24毫克
- 铁 51.33毫克
- 锌 2.49毫克
- 硒 41.82微克
- 铜 0.66毫克
- 锰 0.86毫克