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枫叶粥

类别 婴儿食谱 幼儿食谱 6~9个月婴儿食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 稻米20克

辅料 白萝卜20克 红萝卜20克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

枫叶粥的食谱营养

	稻米 稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍 更多美食
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枫叶粥的做法

1.将米淘洗干净加水适量熬煮熟成粥；
2.将红、白萝卜至于开水中氽烫，至熟软后捞出，趁热磨成泥状，放入粥中调匀；
3.将粥放入锅中略煮即可。

枫叶粥的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

枫叶粥的营养成分

• 能量 77.4千卡
• 蛋白质 1.86克
• 脂肪 0.2克
• 碳水化合物 17.5克
• 叶酸 10.14微克
• 膳食纤维 0.5克
• 维生素A 0.6微克
• 维生素C 4.8毫克
• 维生素E 0.52毫克
• 胡萝卜素 4微克
• 核黄素 0.02毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 烟酸 0.46毫克
• 钙 12毫克
• 磷 32.4毫克
• 钾 77.2毫克
• 钠 25.66毫克
• 碘 0.46微克
• 镁 13.2毫克
• 铁 1.12毫克
• 锌 0.54毫克
• 硒 0.57微克
• 铜 0.07毫克
• 锰 0.29毫克