甲鱼汤的食谱营养
甲鱼 甲鱼,学名鳖,又称水鱼、团鱼、鼋鱼,是人们喜爱的滋补水产佳肴,它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、煎炸,都风味香浓,营养丰富。甲鱼还具有较高的药用食疗价值。... 详细介绍 更多美食 | |
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甲鱼汤的做法
1.将甲鱼放入热水中宰杀,剖开,去肠、脏并洗净;2.将山药去皮,洗净后切成块;
3.在砂锅里加入适量清水及姜、葱、料酒、盐,并加入骨碎补、枸杞、山药、甲鱼一起炖熟即可。
甲鱼汤健康提示
本品具有滋阴补肾、益气健脾之功效,适于阴虚偏盛型骨质疏松症患者食用。甲鱼汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。甲鱼汤的营养成分
- 能量 78.75千卡
- 蛋白质 3.02克
- 脂肪 0.36克
- 碳水化合物 18.12克
- 叶酸 1.32微克
- 膳食纤维 2.28克
- 维生素A 165微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 5.3毫克
- 维生素E 0.25毫克
- 胡萝卜素 989.9微克
- 核黄素 0.09毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 0.49毫克
- 钙 23.83毫克
- 磷 27.2毫克
- 钾 110.06毫克
- 钠 1614.92毫克
- 镁 13.48毫克
- 铁 0.77毫克
- 锌 0.35毫克
- 硒 1.88微克
- 铜 0.21毫克
- 锰 0.33毫克