龙脂猪血的食谱营养
猪血 猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。... 详细介绍 更多美食 | |
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龙脂猪血的做法
1.猪血洗净,切薄片;2.鲜雪里蕻洗净,切碎;
3.香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,倒入碗中备用;
4.将切好的猪血放入沸水锅中,焯熟,捞出放入汤碗内即可。
龙脂猪血制作提示
1.本品需肉汤适量;2.做“龙脂猪血”所选的猪血以手工宰猪的鲜血最佳。
龙脂猪血健康提示
猪血中含有蛋白质18.9%(比鸡蛋的高4.5%),对人体非常有益。龙脂猪血的食物相克
猪血 猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。龙脂猪血的营养成分
- 能量 221.84千卡
- 蛋白质 39.99克
- 脂肪 3.52克
- 碳水化合物 10.3克
- 叶酸 129.76微克
- 膳食纤维 2.68克
- 胆固醇 153毫克
- 维生素A 115.34微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 31.24毫克
- 维生素E 3.04毫克
- 胡萝卜素 689.92微克
- 核黄素 0.26毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 1.76毫克
- 钙 258.22毫克
- 磷 124.92毫克
- 钾 519.12毫克
- 钠 2037.85毫克
- 碘 0.24微克
- 镁 60.47毫克
- 铁 30.67毫克
- 锌 1.72毫克
- 硒 24.88微克
- 铜 0.41毫克
- 锰 0.69毫克