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芦根鳝鱼汤

类别 肾调养食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 气血双补食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 佐餐食用，每日1次。

主料 鳝鱼1500克

辅料 芦根30克 桑寄生60克

调料 植物油20克 盐3克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芦根鳝鱼汤的食谱营养

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芦根鳝鱼汤的做法

黄鳝去内脏，洗净，放入芦根、桑寄生，加清水适量，煲汤，可用少许油、盐调味。

芦根鳝鱼汤健康提示

益肾保肺，清肺养阴。

芦根鳝鱼汤的食物相克

芦根 芦根忌巴豆。

芦根鳝鱼汤的营养成分

• 能量 1335千卡
• 蛋白质 270克
• 脂肪 21克
• 碳水化合物 18克
• 胆固醇 1890毫克
• 维生素A 750微克
• 维生素E 20.1毫克
• 核黄素 14.7毫克
• 硫胺素 0.9毫克
• 烟酸 55.5毫克
• 钙 630.66毫克
• 磷 3090毫克
• 钾 3945.42毫克
• 钠 2232.33毫克
• 镁 270.06毫克
• 铁 37.53毫克
• 锌 29.56毫克
• 硒 518.43微克
• 铜 0.75毫克
• 锰 33.31毫克