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清热祛湿海带汤

类别 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 肾病综合征食谱 尿路结石食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 海带(鲜)80克

调料 盐2克 胡椒粉2克 味精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 5 麻辣指数 0

清热祛湿海带汤的食谱营养

	海带(鲜) 海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 罗汉全斋 海带炖豆腐 海带炒肉 美味海带 海带粳米粥

清热祛湿海带汤的做法

将汤烧沸，放入洗净的海带丝，胡椒粉，续煮2-3分钟，放入盐，味精即成。

清热祛湿海带汤健康提示

丰富碘质，消除脂肪，降胆固醇。

清热祛湿海带汤的营养成分

• 能量 81.02千卡
• 蛋白质 1.71克
• 脂肪 6.05克
• 碳水化合物 14.04克
• 叶酸 1.28微克
• 膳食纤维 9.09克
• 维生素A 53.8微克
• 维生素B6 0.06毫克
• 维生素E 1.9毫克
• 胡萝卜素 322.8微克
• 核黄素 0.03毫克
• 硫胺素 0.03毫克
• 烟酸 1.32毫克
• 钙 162.28毫克
• 磷 25.08毫克
• 钾 38.6毫克
• 钠 2877.28毫克
• 碘 738.56微克
• 镁 39.47毫克
• 铁 2.05毫克
• 锌 3.98毫克
• 硒 0.58微克
• 铜 0.07毫克
• 锰 0.05毫克