山药参枣糯米饭

工艺蒸口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、正餐食用，每日1次。

主料糯米250克

调料白砂糖50克

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山药参枣糯米饭的食谱营养

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山药参枣糯米饭的做法

1.将党参、山药、大枣一同置于锅内，加入适量清水泡发；
2.然后用中火煎煮30分钟后左右，捞出党参、大枣、山药，汤备用；
3.将淘洗干净的糯米加入适量清水，置于大瓷碗中上锅蒸熟后扣在盘中；
4.将党参、山药、大枣摆在糯米饭的上面；
5.在煎好的党参等药液中加入白糖煎成浓汁，倒在米饭上即成。

山药参枣糯米饭健康提示

本品具有健用益之功效，适于骨质疏松、体虚气弱、乏力倦怠等症患者食用。

山药参枣糯米饭的食物相克

党参不宜与藜芦同用。

山药参枣糯米饭的营养成分

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