酸菜血旺汤的食谱营养
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酸菜血旺汤的做法
1.酸菜切成薄片;2.血旺洗净,切成4厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块;
3.炒锅放在火上,倒入高汤烧沸;
4.下入酸菜、血旺,放入精盐、胡椒粉,煮5分钟,放入味精即成。
酸菜血旺汤制作提示
本品需高汤约1000克。酸菜血旺汤的食物相克
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。酸菜血旺汤的营养成分
- 能量 309.25千卡
- 蛋白质 63.7克
- 脂肪 1.92克
- 碳水化合物 10.33克
- 叶酸 77微克
- 膳食纤维 1.02克
- 胆固醇 255毫克
- 维生素A 10.1微克
- 维生素C 4毫克
- 维生素E 2.72毫克
- 胡萝卜素 60.6微克
- 核黄素 0.24毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 2.72毫克
- 钙 118.12毫克
- 磷 157.76毫克
- 钾 490.28毫克
- 钠 2413.4毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 68.45毫克
- 铁 46.85毫克
- 锌 2.15毫克
- 硒 42.38微克
- 铜 0.59毫克
- 锰 0.32毫克