酸乳炸香菇的食谱营养
香菇(鲜) 香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质~香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。由于营养丰富,... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 烧火腿豆腐 酸辣汤 松只鱼 油漆白菜 红烧牛肉 芽姜炒鸭片 干煎黄鱼 |
酸乳炸香菇的做法
1.香菇去蒂洗净;2.脆炸粉(面粉、苏打、鸡蛋)加适量水调成糊状;
3.土豆去皮切薄片,蒸软;
4.土豆趁热加入盐、胡椒粉、酸乳、蛋黄酱拌匀成土豆泥;
5.土豆泥填入香菇中,再填入肉馅,然后沾裹脆炸粉糊;
6.锅中倒入油烧至180度,将土豆泥放入炸呈金黄色至熟即可。
酸乳炸香菇制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。酸乳炸香菇的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。酸乳炸香菇的营养成分
- 能量 708.04千卡
- 蛋白质 32.58克
- 脂肪 26.2克
- 碳水化合物 97.36克
- 叶酸 159.64微克
- 膳食纤维 8.34克
- 胆固醇 337毫克
- 维生素A 136微克
- 维生素B6 0.59毫克
- 维生素C 29.3毫克
- 维生素E 2.04毫克
- 胡萝卜素 13.2微克
- 核黄素 0.42毫克
- 硫胺素 0.7毫克
- 烟酸 5.28毫克
- 钙 104.8毫克
- 磷 436.84毫克
- 钾 1074.5毫克
- 钠 1302.19毫克
- 碘 18.46微克
- 镁 113.22毫克
- 铁 3.65毫克
- 锌 3.17毫克
- 硒 22.56微克
- 铜 0.47毫克
- 锰 0.59毫克