豌豆渣肉
类别 川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 补血食谱 补气食谱口感 味带甜咸,豆鲜肉粑,地方风味。
主料 猪肋条肉(五花肉)500克
豌豆渣肉的食谱营养
猪肋条肉(五花肉) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。五花肉为肋条部位肘... 详细介绍 更多美食 | |
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豌豆渣肉的做法
1.将连皮五花肉刮洗干净,切成2厘米方的块;2.鲜豌豆剥去壳洗净;
3.葱姜洗净切末;
4.大米加花椒用锅炒熟,磨成粉;
5.用一大碗放入肉块葱姜、醪糟露汁、红糖、酱油、腐乳汁、甜面酱、精盐、清水、米粉、豌豆拌匀上笼蒸90分钟至酥烂即可。
豌豆渣肉制作提示
如不用碗蒸,笼屉内铺上荷叶,可直接放屉蒸制。豌豆渣肉的营养成分
- 能量 3697.45千卡
- 蛋白质 77.57克
- 脂肪 297.6克
- 碳水化合物 177.16克
- 叶酸 232.1微克
- 膳食纤维 10.97克
- 胆固醇 545毫克
- 维生素A 184.35微克
- 维生素C 40.85毫克
- 维生素E 5.46毫克
- 胡萝卜素 801.5微克
- 核黄素 0.59毫克
- 硫胺素 1.7毫克
- 烟酸 21.55毫克
- 钙 246.32毫克
- 磷 1016毫克
- 钾 2357.14毫克
- 钠 3167.06毫克
- 碘 5.85微克
- 镁 331.97毫克
- 铁 15.98毫克
- 锌 14.27毫克
- 硒 29.59微克
- 铜 1.24毫克
- 锰 4.75毫克