小米椒拌羊头的食谱营养
羊头肉 白羊头肉又叫白水羊头,是北京小吃中的精品,袁枚所作《随园食单》中关于羊头的如下记载:“羊头毛要去净;如去不净,用火烧之。洗净切开,煮烂去骨。”《清稗类钞》也有类... 详细介绍 更多美食 | |
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小米椒拌羊头的做法
1.将整理好的羊头下入沸水锅中出水,除尽羊膻味;2.然后将羊头放入吊锅中吊软,除尽羊头里的羊骨;
3.将羊头皮切成片;
4.将小米椒用刀剁碎,加入盐、味精、酱油、白糖、红油对成味汁;
5.然后将羊头皮下入对好的味汁中拌匀即成。
小米椒拌羊头制作提示
1.羊头的杂毛要去净,煮熟时要去掉羊头的异味,不能煮得过软;2.拌时要突出小米椒特有的清香味。
小米椒拌羊头健康提示
羊肉味甘性温,具有补虚劳、祛寒冷、益肾气、开胃健力、通乳治带、助元阳、生精血等功效。小米椒拌羊头的营养成分
- 能量 325.36千卡
- 蛋白质 4.92克
- 脂肪 27.42克
- 碳水化合物 23.08克
- 膳食纤维 8.38克
- 维生素A 9.5微克
- 维生素E 23.56毫克
- 胡萝卜素 57.5微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 0.59毫克
- 钙 22.9毫克
- 磷 101.28毫克
- 钾 287.08毫克
- 钠 7212.09毫克
- 碘 0.48微克
- 镁 58.14毫克
- 铁 3.15毫克
- 锌 1.92毫克
- 硒 0.45微克
- 铜 0.16毫克
- 锰 2.63毫克