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樱桃花菜

类别 清真菜 贫血食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱 补气食谱

工艺 腌 口味 甜味 食用 中餐、晚餐、零食

主料 樱桃120克

辅料 松子（炒）20克

调料 蜂蜜15克 白砂糖60克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

樱桃花菜的食谱营养

	樱桃 Cherry(Prunus,spp.)樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 蜜汁鲜果 荷花酥 冰糖银耳羹 蚕豆羹 芙蓉海参 奉化芋艿头 凉拌豆腐

樱桃花菜的做法

1.选色红但没有熟过头的樱桃，洗干净控干水；
2.除去樱桃核，用白糖腌1小时左右；
3.把蜂蜜冲入白糖凉开水中，放入冰箱冷却；
4.把糖腌樱桃和凉蜂蜜糖水兑放在玻璃盆内，撒上几粒松子即成。

樱桃花菜的营养成分

• 能量 467.15千卡
• 蛋白质 4.2克
• 脂肪 12.22克
• 碳水化合物 87.8克
• 叶酸 35.57微克
• 膳食纤维 2.84克
• 维生素A 43微克
• 维生素C 12.45毫克
• 维生素E 7.7毫克
• 维生素K 0.2微克
• 胡萝卜素 258微克
• 泛酸 0.12毫克
• 核黄素 0.05毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 1.5毫克
• 钙 58毫克
• 磷 83.05毫克
• 钾 408毫克
• 钠 10.48毫克
• 镁 53.7毫克
• 铁 2.03毫克
• 锌 1.47毫克
• 硒 0.4微克
• 铜 0.39毫克
• 锰 1.63毫克