煨猪肘的食谱营养
猪肘 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肘分为前肘、后肘... 详细介绍 更多美食 | |
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煨猪肘的做法
1.将猪肘子刮洗干净,入沸水锅内焯去血水,捞出洗净待用;2.葱、姜洗净,拍破备用;
3.将黄精切薄片,用纱布包好扎口;
4.红枣洗净去核;
5.将以上诸味同入砂锅,加适量清水,烧开锅后,撇去浮沫;
6.改用文火煨至猪肘熟烂,调味即可。
煨猪肘健康提示
本品具有补中益气、强筋骨之功效,适于中老年骨质疏松症患者食用。煨猪肘的食物相克
黄精 黄精忌酸、冷食物。煨猪肘的营养成分
- 能量 2465.71千卡
- 蛋白质 129.31克
- 脂肪 210.21克
- 碳水化合物 15.99克
- 叶酸 11.82微克
- 膳食纤维 1.87克
- 胆固醇 592.5毫克
- 维生素A 64.85微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 3.65毫克
- 维生素E 3.6毫克
- 胡萝卜素 28.6微克
- 核黄素 1.39毫克
- 硫胺素 2.8毫克
- 烟酸 19.84毫克
- 钙 73.05毫克
- 磷 1081.53毫克
- 钾 1561.58毫克
- 钠 2708.82毫克
- 镁 104.24毫克
- 铁 8.26毫克
- 锌 13.5毫克
- 硒 51.89微克
- 铜 1.51毫克
- 锰 0.55毫克