杜仲枸杞双腰汤

类别阳痿早泄食谱肾调养食谱壮腰健肾食谱补气食谱耳鸣食谱

工艺炖口味原本味食用中餐、晚餐

口感双腰软嫩，汤鲜味醇。

主料猪腰子300克羊腰子300克

辅料杜仲20克枸杞子20克

调料姜5克盐8克味精2克胡椒粉2克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

杜仲枸杞双腰汤的食谱营养

	猪腰子猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。... 详细介绍更多美食
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	羊腰子羊肾又名羊腰子，为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官。羊肾从中医药学建立以来，就是用做人类抗衰老延年益寿进补的主要药食品。由羊肾配制的名酒、名肴、名膳，多不胜举... 详细介绍更多美食
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杜仲枸杞双腰汤的做法

1.猪腰、羊腰从中间片开，去除腰臊，切成块后，用水浸泡，除去血污；
2.杜仲、枸杞子分别用水清洗干净；
3.锅中放水，烧开，把泡好的双腰焯一下水；
4.焯好的双腰及杜仲、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤，放在火上烧开；
5.撇去表面浮沫后，放进洗好的枸杞子，盖好盖，用小火炖40分钟左右；
6.放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。

杜仲枸杞双腰汤的食物相克

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

杜仲枸杞双腰汤的营养成分

能量 600.15千卡
蛋白质 101.04克
脂肪 14.18克
碳水化合物 20.2克
叶酸 27.78微克
膳食纤维 3.56克
胆固醇 2157毫克
维生素A 821.6微克
维生素C 9.8毫克
维生素E 0.76毫克
胡萝卜素 1959.7微克
核黄素 9.66毫克
硫胺素 1.69毫克
烟酸 26.08毫克
钙 77.15毫克
磷 1375.57毫克
钾 1101.83毫克
钠 4341.84毫克
碘 0.16微克
镁 144.26毫克
铁 19.14毫克
锌 18.03毫克
硒 651.35微克
铜 1.27毫克
锰 0.72毫克

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