黄芪乌骨鸡的食谱营养
乌骨鸡 乌骨鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌,也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多... 详细介绍 更多美食 | |
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黄芪 黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本,生于山坡、沟旁或疏林下,分布于东北、华北及新疆、本期等地,在东北、内蒙古、河北、山西等地有栽培;膜... 详细介绍 更多美食 | |
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黄芪乌骨鸡的做法
1.将乌骨鸡宰杀,剖洗干净;黄芪洗净,切片,装入纱布袋内,扎紧袋口,塞入鸡腹中。2.将鸡放入砂锅内,加入清水,水量以高出鸡身为度,酌加生姜和料酒。
3.先用旺火煮沸15分钟,再用文火炖熬3小时,将成时加入适量精盐,分5-6次食用。
黄芪乌骨鸡健康提示
本品具有清润益阴,开肋生津之功效。黄芪乌骨鸡的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。黄芪乌骨鸡的营养成分
- 能量 670.1千卡
- 蛋白质 133.93克
- 脂肪 13.86克
- 碳水化合物 2.83克
- 叶酸 0.35微克
- 膳食纤维 0.27克
- 胆固醇 636毫克
- 维生素A 2.8微克
- 维生素C 0.4毫克
- 维生素E 10.62毫克
- 胡萝卜素 17微克
- 核黄素 1.2毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 42.68毫克
- 钙 105.58毫克
- 磷 1262.5毫克
- 钾 1968.06毫克
- 钠 1957.93毫克
- 镁 310.48毫克
- 铁 13.98毫克
- 锌 9.64毫克
- 硒 46.48微克
- 铜 1.58毫克
- 锰 0.63毫克