孕中期食谱的做法/孕中期食谱菜谱 (共177道菜)
银鱼青豆松 | 工艺 软炒 口味 原本味 | |
1.银鱼洗净,用清水浸泡20分钟控干水,用热油炸脆;青豆角洗净切粒;瘦肉剁细,以盐、白糖、香油、胡椒粉和湿淀粉调芡汁;胡萝卜洗净切段。2.锅内放油烧热,先爆香姜...详细介绍 | ||
类别 补虚养身食谱 脾调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
荔枝鸡翅 | 工艺 卤 口味 咸鲜味 | |
1.鸡中翅折为两截,用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫,捞出待用。2.葱切长段,姜切片,锅内放油烧热,葱姜略炒,加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒...详细介绍 | ||
类别 营养不良食谱 补气食谱 孕中期食谱 补虚养身食谱 | ||
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 |
爆鱿鱼卷 | 工艺 爆 口味 咸鲜味 | |
1.鱿鱼去头、内膜和刺,用刀在内面交叉划成菱形,切成片;2.鱿鱼用开水烫到起卷捞出;3.香菜择洗干净切小段;4.葱、姜切丝,蒜切片;5.锅内放油烧热至六七成热,...详细介绍 | ||
类别 特色菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
红烧海参 | 工艺 红烧 口味 咸鲜味 | |
1.海参和姜、葱一起用开水煮5分钟,捞出海参控干水分,切块;2.瘦肉切丝加入酱油、淀粉和香油拌匀备用;3.白菜洗净,以油、盐、水灼熟后围于碟边;4.锅内放油烧热...详细介绍 | ||
类别 特色菜 补血食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱 | ||
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
香椿蛋炒饭 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 | |
1.瘦猪肉洗净切成丝放入盆内,加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清,抓匀上浆;2.将另一个鸡蛋磕入碗内,加剩余的蛋清和蛋液和精盐少许搅匀;3.香椿芽洗净切丁;4.炒锅上火...详细介绍 | ||
类别 孕中期食谱 快餐/主食 益智补脑食谱 营养不良食谱 | ||
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 2 麻辣 0 |
锅巴三鲜 | 工艺 汤爆 口味 咸鲜味 | |
1.海参洗净,批成大片,用开水氽透;火腿(熟金华火腿)切成片;鸡脯肉(熟鸡脯肉)切成大片;冬笋切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.炒锅上火,放入鸡汤,加入葱段...详细介绍 | ||
类别 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 |
核桃明珠 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 | |
1.核桃肉放开水中煮3分钟,取出滴干,放入暖油中炸至微黄色盛起。2.虾去壳,切双飞去肠,用盐擦洗干净,冲水吸干水分,加入调味料(盐、糖、生粉各3克,蛋白、油各1...详细介绍 | ||
类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 便秘食谱 健忘食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
三鲜烩鱼唇 | 工艺 烩 口味 咸鲜味 | |
1.冬菇泡软去蒂;2.叉烧肉切开;3.发好鱼唇洗净,放入姜、葱,开水中煮5分钟取出,冲净切件;4.西兰花洗净,摘小朵,放入油、盐,水中灼熟盛起;5.烧热锅,下油...详细介绍 | ||
类别 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
鱼香肝片 | 工艺 滑炒 口味 鱼香味 | |
1.将猪肝切成薄片,用三分之二的淀粉加盐,料酒拌匀,浸泡猪肝使其入味;2.将姜、蒜、葱、辣椒分别洗净,均分别切成末,备用;3.将剩余的淀粉加水调湿,加入白糖、酱...详细介绍 | ||
类别 孕早期食谱 肝调养食谱 贫血食谱 明目食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 |
豉椒鲜墨鱼 | 工艺 爆 口味 豆豉味 | |
1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下,滤去水分;2.锅内放油烧热至四成热时,放入墨鱼炒到断生,滤油;3.炒锅上火,放入豆豉泥爆香;4.加辣椒翻炒,放入清水、墨鱼炒匀;5...详细介绍 | ||
类别 特色菜 补血食谱 滋阴食谱 通乳食谱 脾调养食谱 孕中期食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3 |