孕中期食谱_美食大全
孕中期食谱的做法/孕中期食谱菜谱 (共177道菜)
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银鱼青豆松 | 工艺 软炒 口味 原本味 |
| 1.银鱼洗净，用清水浸泡20分钟控干水，用热油炸脆；青豆角洗净切粒；瘦肉剁细，以盐、白糖、香油、胡椒粉和湿淀粉调芡汁；胡萝卜洗净切段。2.锅内放油烧热，先爆香姜...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 脾调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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荔枝鸡翅 | 工艺 卤 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。2.葱切长段，姜切片，锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 补气食谱 孕中期食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 4 营养 6 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 | ||
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爆鱿鱼卷 | 工艺 爆 口味 咸鲜味 |
| 1.鱿鱼去头、内膜和刺，用刀在内面交叉划成菱形，切成片；2.鱿鱼用开水烫到起卷捞出；3.香菜择洗干净切小段；4.葱、姜切丝，蒜切片；5.锅内放油烧热至六七成热，...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红烧海参 | 工艺 红烧 口味 咸鲜味 |
| 1.海参和姜、葱一起用开水煮5分钟，捞出海参控干水分，切块；2.瘦肉切丝加入酱油、淀粉和香油拌匀备用；3.白菜洗净，以油、盐、水灼熟后围于碟边；4.锅内放油烧热...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 补血食谱 孕中期食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香椿蛋炒饭 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.瘦猪肉洗净切成丝放入盆内，加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清，抓匀上浆；2.将另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋清和蛋液和精盐少许搅匀；3.香椿芽洗净切丁；4.炒锅上火...详细介绍 | ||
| 类别 孕中期食谱 快餐/主食 益智补脑食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 2 麻辣 0 | ||
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锅巴三鲜 | 工艺 汤爆 口味 咸鲜味 |
| 1.海参洗净，批成大片，用开水氽透；火腿（熟金华火腿）切成片；鸡脯肉（熟鸡脯肉）切成大片；冬笋切成片；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.炒锅上火，放入鸡汤，加入葱段...详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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核桃明珠 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 |
| 1.核桃肉放开水中煮3分钟，取出滴干，放入暖油中炸至微黄色盛起。2.虾去壳，切双飞去肠，用盐擦洗干净，冲水吸干水分，加入调味料（盐、糖、生粉各3克，蛋白、油各1...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 便秘食谱 健忘食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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三鲜烩鱼唇 | 工艺 烩 口味 咸鲜味 |
| 1.冬菇泡软去蒂；2.叉烧肉切开；3.发好鱼唇洗净，放入姜、葱，开水中煮5分钟取出，冲净切件；4.西兰花洗净，摘小朵，放入油、盐，水中灼熟盛起；5.烧热锅，下油...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 9 难易 4 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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鱼香肝片 | 工艺 滑炒 口味 鱼香味 |
| 1.将猪肝切成薄片，用三分之二的淀粉加盐，料酒拌匀，浸泡猪肝使其入味；2.将姜、蒜、葱、辣椒分别洗净，均分别切成末，备用；3.将剩余的淀粉加水调湿，加入白糖、酱...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 肝调养食谱 贫血食谱 明目食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 | ||
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豉椒鲜墨鱼 | 工艺 爆 口味 豆豉味 |
| 1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下，滤去水分；2.锅内放油烧热至四成热时，放入墨鱼炒到断生，滤油；3.炒锅上火，放入豆豉泥爆香；4.加辣椒翻炒，放入清水、墨鱼炒匀；5...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 补血食谱 滋阴食谱 通乳食谱 脾调养食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3 | ||
