孕中期食谱_美食大全
孕中期食谱的做法/孕中期食谱菜谱 (共177道菜)
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什锦蛋炒饭 | 工艺 熟炒 口味 清香味 |
| 1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。3.锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；4.炒锅内再放...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 便秘食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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贵妃牛腩 | 工艺 酱烧 口味 酱香味 |
| 1.红萝卜去皮洗净，切角形。2.牛腩洗净，放入开水煮5分钟，取出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。3.烧热锅，下油爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 水肿食谱 理气调理食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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翡翠虾仁 | 工艺 烧 口味 清香味 |
| 1.将虾仁切成小段，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精和少量淀粉调制。将嫩豌豆放入沸水锅中，加入白糖、味精和精盐入味氽熟，捞出沥水备用。2.将虾仁下油锅中滑至八成...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0 | ||
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阳春面 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.小白菜净，切段放在碗中备用；2.面条放入开水中煮熟；3.小白菜放入煮面水中烫熟；4.锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中；5.放盐调味，盛入面条、小...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 单身食谱 老人食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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玉米须猪小肚汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.猪小肚去净肥脂，切开，用盐、淀粉拌擦，用水冲洗净，放入开水锅煮15分钟，取出在冷水中冲洗。2.白茅根、玉米须、红枣(去核)洗净。3.把猪小肚、白茅根、玉米须...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 肾调养食谱 肺调养食谱 水肿食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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双冬炖鲍鱼 | 工艺 隔水炖 口味 原本味 |
| 1.鲍鱼用开水浸发4小时，洗净，切片；2.猪瘦肉洗净，切片；3.天冬、麦冬、桂圆肉洗净；4.将鲍鱼、猪瘦肉、天冬、麦冬、桂圆肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，...详细介绍 | ||
| 类别 肾调养食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 5 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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炖鹿茸 | 工艺 隔水炖 口味 原本味 |
| 1.先刮去鹿茸毛，切片。2.鸡肉洗净切小块。3.鹿茸、鸡肉（也可用瘦肉）同放入盅内，隔水炖上三小时，便可以饮食了。...详细介绍 | ||
| 类别 气血双补食谱 春季养生食谱 冬季养生食谱 阳痿早泄食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 4 营养 7 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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鲤鱼补血汤 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。3.药材盅内加沸水、黄酒各一杯。4.纱纸封口炖三、四个钟头服之...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 水肿食谱 通乳食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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牛膝杜仲汤 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。2.将黑豆、红枣洗净，用沸水烫一下。3.用清水六杯将牛膝、杜仲煲成二杯水左右。4.再用鸡汤六杯左右煲已烫过水的黑豆及红枣。5.待...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 补虚养身食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 4 营养 5 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠菜煎豆腐 | 工艺 生煎 口味 原本味 |
| 1.菠菜择洗干净，用沸水焯过，沥水备用；2.豆腐用水冲净切片；3.锅烧热加油，豆腐片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。...详细介绍 | ||
| 类别 气血双补食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 5 麻辣 0 | ||
