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白菜炒肉片

类别 京菜 单身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 美容养颜食谱

工艺 抓炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 色彩分明，鲜香脆嫩。

主料 白菜350克

辅料 猪肉(瘦)50克 香菇（鲜）50克

调料 料酒10克 酱油5克 盐4克 味精2克 醋2克 白砂糖3克 大葱8克 姜8克 八角8克 胡麻油15克 花生油40克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

白菜炒肉片的食谱营养

	白菜 Ｂrassica pekinensis白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、... 详细介绍 更多美食
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白菜炒肉片的做法

1.将白菜洗净，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下捞出，投凉，沥净水。
2.将猪肉洗净切成薄片；香菇（水发）洗净片成小片；葱、姜、蒜均切成米粒大小。
3.锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入肉片略炒至呈白色，放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀，烹入醋，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。

白菜炒肉片的营养成分

• 能量 694千卡
• 蛋白质 18.19克
• 脂肪 59.1克
• 碳水化合物 30.25克
• 叶酸 90.65微克
• 膳食纤维 8.32克
• 胆固醇 40.5毫克
• 维生素A 95.68微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 109.56毫克
• 维生素E 78.23毫克
• 胡萝卜素 441.92微克
• 核黄素 0.3毫克
• 硫胺素 0.43毫克
• 烟酸 6.05毫克
• 钙 202.05毫克
• 磷 258.31毫克
• 钾 240.77毫克
• 钠 2264.18毫克
• 碘 0.97微克
• 镁 76.26毫克
• 铁 6.67毫克
• 锌 3.6毫克
• 硒 8.24微克
• 铜 0.43毫克
• 锰 1.84毫克