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拌香瓜条

类别 私家菜 贫血食谱 肾调养食谱 胃调养食谱 便秘食谱

工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 甜中带香，爽口不腻。

主料 甜瓜500克

辅料 猪肉(瘦)100克

调料 盐3克 酱油5克 料酒5克 白砂糖5克 香油5克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

拌香瓜条的食谱营养

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拌香瓜条的做法

1.瘦肉切成细丝与调料拌匀，香瓜切条。
2.锅内放油烧至七成热，放入肉丝炒熟，再加香瓜条拌炒，放少许精盐出锅装盘即可。

拌香瓜条的食物相克

甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

拌香瓜条的营养成分

• 能量 358.1千卡
• 蛋白质 22.61克
• 脂肪 11.69克
• 碳水化合物 42.26克
• 叶酸 8.2微克
• 膳食纤维 2.02克
• 胆固醇 81毫克
• 维生素A 69微克
• 维生素C 75毫克
• 维生素E 6.18毫克
• 胡萝卜素 150微克
• 核黄素 0.26毫克
• 硫胺素 0.64毫克
• 烟酸 6.89毫克
• 钙 81.16毫克
• 磷 285.1毫克
• 钾 1022.17毫克
• 钠 1568.88毫克
• 碘 1.82微克
• 镁 88.21毫克
• 铁 7.08毫克
• 锌 3.53毫克
• 硒 11.6微克
• 铜 0.32毫克
• 锰 0.31毫克