寸金肉
类别 皖南菜 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱口感 菜品色泽金黄,香酥鲜美可口。
主料 猪里脊肉175克
调料 小葱30克 盐2克 味精1克 黄酒5克 姜20克 胡椒1克 小麦面粉30克 猪油(炼制)40克 淀粉(玉米)15克 香油10克
寸金肉的食谱营养
猪里脊肉 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。... 详细介绍 更多美食 | |
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寸金肉的做法
1.先将葱姜洗净,取葱、姜各20克用绞肉机绞碎,用纱布过出葱姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出葱姜茸,即成葱姜汁;剩余小葱切成末;2.将猪里脊剔去筋膜,片成大薄片,用刀背轻轻砸几下,使之松软,放在大盘里,加葱姜汁、胡椒粉(白胡椒粉)、黄酒、盐、味精,用手抓拌浆好;
3.鸡蛋磕在碗内,加干淀粉14克调成蛋糊,抹在肉片上待用;
4.火腿切成细末,加干淀粉1 克和葱末一起放在碗里拌成馅心;
5.用肉片将馅心卷成如手指粗的长条状,外面涂上一层蛋糊,滚上一层芝麻仁,制成寸金肉生坯;
6.锅放中火上,放入熟猪油,烧至五成热时,放入寸金肉生坯,炸至浮起,呈黄色时捞出;
7.再将寸金肉下锅复炸15 秒钟左右捞出,每段切成3 小块装盘即可。
寸金肉制作提示
1.注意炸寸金肉生坯时,掌握火候,油温不能过高,否则芝麻易焦;2.此菜分为两次炸。第一次用温油,炸至外层糊凝固,色泽一致时捞出。第二次炸要用高温油,将主料下入炸熟,上色。主料在油中停留的时间较短,能减少水分的散发而鲜嫩可口;
3.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
寸金肉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。寸金肉的营养成分
- 能量 1298.9千卡
- 蛋白质 64.45克
- 脂肪 94.55克
- 碳水化合物 60.91克
- 叶酸 104.84微克
- 膳食纤维 7.99克
- 胆固醇 494.2毫克
- 维生素A 219.15微克
- 维生素B6 0.04毫克
- 维生素C 7.1毫克
- 维生素E 34.53毫克
- 胡萝卜素 286.6微克
- 核黄素 0.62毫克
- 硫胺素 1.3毫克
- 烟酸 13.95毫克
- 钙 460.11毫克
- 磷 852.51毫克
- 钾 1013.51毫克
- 钠 1417.78毫克
- 碘 18.09微克
- 镁 211.19毫克
- 铁 14.16毫克
- 锌 8.04毫克
- 硒 25.12微克
- 铜 1.32毫克
- 锰 1.55毫克