法国洋葱汤的食谱营养
洋葱(红皮) Large Red Onion洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部,在我国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部... 详细介绍 更多美食 | |
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法国洋葱汤的做法
1.洋葱洗净切丝;2.锅烧热,加黄油,倒入洋葱丝,不断翻炒至洋葱丝成淡褐色;
3.加入白兰地酒、香叶、百里香,略炒;
4.倒入牛肉汤,煨烧1小时左右;
5.法棍面包横切成厚片,上面撒上一层芝士,放入炉内烤至芝士呈金黄色;
6.洋葱汤加盐、胡椒调味,出菜时,在汤上面放一片芝士面包。
法国洋葱汤制作提示
1.巴美臣芝士(PARMESAN),又称巴尔马干酪;2.炒洋葱时要不停翻炒,即要上色,又不能有焦味。
法国洋葱汤的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。法国洋葱汤的营养成分
- 能量 869.14千卡
- 蛋白质 34.54克
- 脂肪 53.14克
- 碳水化合物 63.64克
- 膳食纤维 0.55克
- 胆固醇 85毫克
- 维生素A 152.2微克
- 维生素E 2.26毫克
- 胡萝卜素 1.2微克
- 核黄素 0.98毫克
- 硫胺素 0.09毫克
- 烟酸 2.34毫克
- 钙 857.45毫克
- 磷 438.44毫克
- 钾 176.25毫克
- 钠 2004.5毫克
- 镁 92.37毫克
- 铁 4.81毫克
- 锌 7.78毫克
- 硒 5.23微克
- 铜 0.41毫克
- 锰 0.57毫克