泰式猪肉沙拉的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅,再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食 | |
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洋葱(红皮) Large Red Onion洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部,在我国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部... 详细介绍 更多美食 | |
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猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食 | |
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泰式猪肉沙拉的做法
1.将番茄、黄瓜、洋葱、小葱、香菜、熟猪肉、粉丝分别切成丝、条状备用;2.将处理好的原料放入盆中;
3.加入泰国汁搅拌后装盘;
4.再撒上烤好的松仁装饰即可。
泰式猪肉沙拉制作提示
1.放入泰国汁适量,口味不可以过重;2.泰国汁:鱼露、辣椒、白砂糖、柠檬汁调匀。
泰式猪肉沙拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。泰式猪肉沙拉的营养成分
- 能量 428.1千卡
- 蛋白质 22.32克
- 脂肪 12.77克
- 碳水化合物 65.18克
- 叶酸 73.36微克
- 膳食纤维 9.25克
- 胆固醇 64.8毫克
- 维生素A 214微克
- 维生素B6 0.06毫克
- 维生素C 39.7毫克
- 维生素E 4.46毫克
- 维生素K 0.1微克
- 胡萝卜素 1070微克
- 泛酸 0.06毫克
- 核黄素 0.2毫克
- 硫胺素 0.57毫克
- 烟酸 6.06毫克
- 钙 98.3毫克
- 磷 256.6毫克
- 钾 726.95毫克
- 钠 72.28毫克
- 碘 4.01微克
- 镁 84.65毫克
- 铁 8.03毫克
- 锌 4.28毫克
- 硒 10.46微克
- 铜 0.4毫克
- 锰 2.2毫克