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番茄汁

类别 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱

工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 番茄50克

调料 白砂糖10克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

番茄汁的食谱营养

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番茄汁的做法

1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；
2.用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；
3.将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

番茄汁制作提示

制作要点：要选用新鲜，成熟的的番茄做原料，可用纱布挤汁也可用汤匙压出汁，可用白糖，也可用蜂蜜。

番茄汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄汁的营养成分

• 能量 45.5千卡
• 蛋白质 0.45克
• 脂肪 0.1克
• 碳水化合物 11.64克
• 叶酸 2.8微克
• 膳食纤维 0.95克
• 维生素A 31.5微克
• 维生素B6 0.03毫克
• 维生素C 7毫克
• 维生素E 0.21毫克
• 胡萝卜素 187.5微克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.24毫克
• 钙 4毫克
• 磷 12.8毫克
• 钾 90毫克
• 钠 4.89毫克
• 碘 1.25微克
• 镁 6.3毫克
• 铁 0.16毫克
• 锌 0.07毫克
• 铜 0.02毫克
• 锰 0.04毫克