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红糖绿豆沙

类别 幼儿食谱 祛痱食谱 防暑食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 绿豆60克

调料 赤砂糖10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

红糖绿豆沙的食谱营养

	绿豆 绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍 更多美食
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红糖绿豆沙的做法

1.将绿豆洗净，用清水泡软备用。
2.将绿豆放入锅中，加入清水1000克煮至绿豆呈糜状，再加入红糖调味即成。

红糖绿豆沙健康提示

清热解毒，生津止渴，对小儿常生疮疖有辅助治疗作用。

红糖绿豆沙的营养成分

• 能量 228.5千卡
• 蛋白质 13.03克
• 脂肪 0.48克
• 碳水化合物 46.86克
• 叶酸 235.8微克
• 膳食纤维 3.84克
• 维生素A 13.2微克
• 维生素E 6.57毫克
• 胡萝卜素 78微克
• 核黄素 0.07毫克
• 硫胺素 0.15毫克
• 烟酸 1.23毫克
• 钙 64.3毫克
• 磷 203.3毫克
• 钾 496.2毫克
• 钠 3.75毫克
• 镁 80.4毫克
• 铁 4.12毫克
• 锌 1.34毫克
• 硒 2.99微克
• 铜 0.66毫克
• 锰 0.69毫克