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胡桃羊骨汤

类别 家常菜 骨质疏松食谱 补阳食谱 肾调养食谱 益智补脑食谱

工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 羊骨500克

辅料 核桃60克 枣（干）8克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

胡桃羊骨汤的食谱营养

	羊骨 为牛科动物山羊或绵羊的骨。... 详细介绍 更多美食
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胡桃羊骨汤的做法

1.羊骨洗净，斩碎；
2.胡桃肉、红枣洗净，一起放入砂煲内；
3.加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。

胡桃羊骨汤健康提示

1. 补肾益髓、强筋健骨；
2. 用于肾精亏虚、腰膝酸痛、下肢痿弱、阳痿早泄、面色无华等症。

胡桃羊骨汤的食物相克

核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

胡桃羊骨汤的营养成分

• 能量 397.32千卡
• 蛋白质 9.2克
• 脂肪 35.32克
• 碳水化合物 16.88克
• 叶酸 65.46微克
• 膳食纤维 6.2克
• 维生素A 3.16微克
• 维生素C 1.72毫克
• 维生素E 25.93毫克
• 胡萝卜素 18.8微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.09毫克
• 烟酸 0.61毫克
• 钙 38.72毫克
• 磷 180.48毫克
• 钾 272.92毫克
• 钠 4.34毫克
• 碘 6.24微克
• 镁 81.48毫克
• 铁 1.8毫克
• 锌 1.35毫克
• 硒 2.85微克
• 铜 0.72毫克
• 锰 2.1毫克