黄花菜溜炒猪腰

工艺溜口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、可作佐餐。

主料猪腰子500克

调料 [茴香籽[小茴香籽]]5克盐5克大葱10克姜5克大蒜（白皮）5克味精2克白砂糖2克植物油25克淀粉(玉米)10克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

黄花菜溜炒猪腰的食谱营养

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黄花菜溜炒猪腰的做法

1.将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；
2.黄花菜摘洗干净，切成段；
3.将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；
4.再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透；
5.加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；
6.搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。

黄花菜溜炒猪腰健康提示

本品有温补肾阳、平肝补血之效，适于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。

黄花菜溜炒猪腰的营养成分

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