煎鸭胸配蓝莓汁的食谱营养
鸭胸脯肉 鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋... 详细介绍 更多美食 | |
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煎鸭胸配蓝莓汁的做法
1.鸭胸肉皮朝上剁花刀,加盐、胡椒、雪梨酒腌渍入味;2.用煎盘将腌好的鸭胸肉煎至熟;
3.胡萝卜等改刀,焯水,用黄油加洋葱末翻炒,并加入盐、胡椒调味;
4.蓝莓打碎,加入黄汁,加盐、胡椒调味,即成蓝莓汁;
5.将煎好的鸭胸肉装盆,淋入烧热的蓝莓汁,以胡萝卜等蔬菜装饰。
煎鸭胸配蓝莓汁制作提示
上菜时,可将鸭胸肉斜刀批成片,整齐地排放在盆的一侧。煎鸭胸配蓝莓汁的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。煎鸭胸配蓝莓汁的营养成分
- 能量 697.5千卡
- 蛋白质 65.77克
- 脂肪 31.32克
- 碳水化合物 36.37克
- 叶酸 5.9微克
- 膳食纤维 2.3克
- 胆固醇 558毫克
- 维生素A 945微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 33.5毫克
- 维生素E 9.23毫克
- 胡萝卜素 5670微克
- 核黄素 0.38毫克
- 硫胺素 0.2毫克
- 烟酸 17.9毫克
- 钙 94.7毫克
- 磷 437.15毫克
- 钾 709.7毫克
- 钠 2297.39毫克
- 碘 0.44微克
- 镁 129.6毫克
- 铁 19.2毫克
- 锌 5.6毫克
- 硒 52.71微克
- 铜 1.16毫克
- 锰 0.35毫克